Liều khuyến cáo hàng ngày:
Người lớn và phụ nữ mang thai từ tuần thứ 17: uống 2 viên/ ngày. Người có bệnh (tim mạch/thấp khớp/trầm cảm) có thể uống gấp đôi hoặc theo hướng dẫn của bác sỹ.
Hiệp hội Quốc tế về Nghiên cứu axít béo và lipit (ISSFAL) khuyến nghị
- Mỗi ngày phụ nữ mang thai và cho con bú cần tối thiểu 200 mg DHA
- Mỗi ngày người lớn cần tối thiểu 500 mg EPA +DHA
Hiệp hội an toàn thực phẩm Châu Âu(EFSA) khuyến nghị:
- 250 mg EPA + DHA cho nhu cầu cơ bản hàng ngày, phụ nữ mang thai và cho con bú cần bổ sung 350-450 mg EPA + DHA
Hiệp hội Tim Hoa Kỳ (American Heart Association) khuyến nghị:
* 1 g EPA + DHA hàng ngày cho người bệnh tim mạch
* 2 - 4g EPA + DHA cho người có mức triglyceride cao
* ≥ 3 g EPA + DHA cho người có bệnh thấp khớp
Mỗi ngày 2 viên sẽ cho công dụng tối ưu cho sức khỏe của chúng ta.